ソース： クリーブランド·クリニック

年： 2019

介護者の燃え尽き症候群を防ぐためにあなたが取ることができるいくつかのステップはここにあります：

•友人、同僚、隣人など、信頼できる人を見つけて、自分の気持ちや欲求不満について話します。

•現実的な目標を設定し、介護の助けが必要な場合があることを受け入れ、他の人にいくつかのタスクの助けを求めます。 地元の組織、場所、または礼拝は、癌やアルツハイマー病などの病気に苦しむ介護者や家族のために、（直接またはオンラインで）支援グループを提供する場合があります。 これらの組織はまた、介護者が患者から離れる時間を持てるようにレスパイトケアを提供する場合があります。

•レスパイトケアサービスを利用します。 レスパイトケアは、介護者に一時的な休憩を提供します。 これは、数時間の在宅ケアから、ナーシングホームや介護付き生活施設での短期滞在まで多岐にわたります。

•特にパーキンソン病やアルツハイマー病などの進行性疾患の場合は、愛する人の病気について現実的に考えてください。 患者が介護サービスや家族の家の外での生活支援を必要とする時が来るかもしれないことを認めなさい。

•他の人の世話をするのに忙しいので、自分のことを忘れないでください。 たとえそれがたったXNUMX時間かXNUMX時間であっても、あなた自身のために時間を取っておきなさい。 自分の世話をすることは贅沢ではないことを忘れないでください。 それは介護者にとって絶対に必要なことです。

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