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末梢神経障害の練習

重要な情報

ソース： オハイオ州立大学

年： 2022

要約/要約：

ここでは、末梢神経障害の副作用を管理するのに役立つエクササイズを紹介します。 
 
ハムストリングストレッチ
•ベルト、シート、またはタオルを足に掛けます。 仰向けになった状態で、脚を90度または可能な限り上に持ち上げます。 膝をまっすぐにします。
•この位置を30秒間保持してから放します。 反対側の脚は、ベッドまたは床にまっすぐに留まります。 反対の脚で同じエクササイズを繰り返します。
 
膝から胸までのストレッチ
•脚をまっすぐに伸ばして、仰向けに寝ます。 右足を胸に向けます。 右膝の後ろに手を置いて、膝を胸に近づけます。 30秒間保持します。 右脚を開始位置まで下げ、左脚で同じエクササイズを繰り返します。
 
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